Utilização de Correção da postura. Outro método de correção de sedimentos — é uma correção consciente da postura e do movimento. Muitas vezes, as pessoas não prestam atenção à posição do corpo e estão acostumadas a sufocar na posição para frente. No entanto, a pose correta deve ser reta, com a cabeça apertada e as costas esticadas. A correção da postura pode incluir pausas regulares para alongamento e tentar várias poses quando sentado ou em pé.
Utilização de Às vezes, para corrigir
A postura, as pessoas podem precisar usar dispositivos de suporte, como espartilhos ou órteses. Eles ajudam a manter a posição correta do corpo e também banco de dados de email da função de trabalho reduzem a tensão na coluna e nos músculos. No entanto, antes de usar esses dispositivos, você deve consultar seu médico ou especialista para obter recomendações e a seleção certa.
Intervenção cirúrgica
Em casos de formas graves de escoliose, kifosis ou outros distúrbios sedimentares graves, a intervenção cirúrgica pode ser necessária. A cirurgia pode ser necessária para corrigir a deformação da coluna vertebral e restaurar sua forma anatômica normal. No entanto, este é um caso extremo e é atribuído apenas em situações especiais.
Independentemente do
Método de correção selecionado, é importante observar sua postura e tomar medidas para melhorá-la. Isso fortalecerá a coluna, reduzirá o risco sinais de postura travessa de doenças e melhorará a qualidade de vida.
Recomendações para manter a postura adequada
1. Mantenha o controle da pose do corpo:
– Mantenha as costas retas, não a rode ou dobre.
– Coloque os ombros retos sem os mover para a frente ou para baixo.
O assento correto:
– Use uma cadeira com apoio de giro e braços.
– Sente-se de modo a que as nádegas estejam firmemente em lista fresca contacto com a superfície da cadeira.